10月21日(木)伊勢崎市民プラザ和室において、組合員13名が参加し、伊勢崎・太田地区サポーターくらぶが主催するヨガ教室を開催しました。
講師は、ヨガ教室ではお馴染みの金井敦子さん。ゆったりとした動きで呼吸法やヨガのポーズを教わりました。初めての方もリピーターの方もいましたが、講師の動きを真剣に見ながら、無理せず色々なポーズに挑戦していました。
参加者の中には、お子さんをパルぴよの託児に預けているママもいました。隣の託児室で泣いているお子さんの声に敏感になってしまう方もいましたが、講師にお話をうかがうと、ヨガを習い集中力をつけると、瞑想などのときも周りの声や騒音も聞こえなくなるとのお話もありました。
初心者は、まだその境地には至りませんが、しばし日常を離れ体全体をほぐす時間は、貴重な体験となりました。
1時間半の講習でしたが、参加者からは「とても気持ちよく、体をほぐせました。日々のストレスもスッキリできました」、「深いリラックス感を得ることができました。終わった時には、背骨がのびて、両膝がマットにペタンとつくようになり、体に変化を感じました」、「とても楽しかったです」などの感想をいただきました。
普段、子どもがいるため、あまり体を動かせない方や、1人ではなかなか実践できないという方も、この機会に生活の中で少しずつできることを重ねて練習を継続していただけたらと思います。
ヨガ教室は、毎回人気がありますので、今後も続けていきたいと思います。
普段使わない筋肉を伸ばします。
ポーズをとる金井先生
体のゆがみを矯正し、バランス感覚を整えることができました。
参加者はヨガを楽しみながら、リフレッシュ。
ゆったりした気持ちで、終った後は、体がポカポカ…。
心と体のバランスも整えました。