2月23日土曜日、くらしテーマグループ主催“お父さんとチーズケーキづくり＆お母さんのＧボールエクササイズ”が前橋市第四コミュニティセンターにて開催されました。

“お父さんとチーズケーキづくり”は調理実習室で行われ、5組のお父さんと子ども達が参加しました。チーズケーキはスポンジケーキと違って泡立てる行程がないため、比較的作りやすいケーキです。それぞれの親子がレシピを見ながら、力を合わせて一生懸命材料を混ぜ合わせていました。中にはお父さんが一生懸命すぎて子どもが置き去りにされている場面も・・・。
生地を型に入れて焼いている間、スタッフがドーナツメーカーで黙々と焼き続けた“焼きドーナツ”に、子ども達が溶かしチョコレートをつけ、チョコスプレーでカラフルにかわいくトッピングをしました。
その後ちょっとひと休み。
焼きドーナツを試食しながら、チョコレートが固まるのと、チーズケーキの焼き上がりを待ちました。
焼き上がったチーズケーキはとってもおいしそうな匂いがして、その場ですぐにでも食べたいくらいでした。
冷ましたチーズケーキと、自らトッピングした焼きドーナツを袋に入れてリボンをつけて持ち帰る予定でしたが、焼きたてチーズケーキが完全に冷めるまで待てず、袋の口を開けたまま、持ち帰っていただきました。
お家で食べたチーズケーキの味はどうだったでしょうか？その場で確認できなかったので、スタッフたちはとても心配でした・・・。お休みの日、お父さんと子ども達が一緒に何かを作るって良いですね。
アンケートには、子ども達からは「まぜるのがむずかしかったけど、牛乳をいれるとやわらかくなって、たのしかった。」、お父さんからは「日頃、一緒に何か作る事など無かったのでとても楽しい時間を過ごせて良かったです。」や、他のお菓子づくりや木工などを希望される声もあり、これらを参考に次回の“お父さんと○○○”を企画したいと思います。
お父さん方！！ お子さんと一緒に是非参加してください。次回お会いできるのを楽しみにしています。

別室で行われた“お母さんのＧボールエクササイズ”には、お母さん9名と子ども5名が参加。前橋市がすすめている“元気ひろげたいそう”のメニューの中から、メリハリボディシェイプとＧボールエクササイズを教えていただきました。
最初は、立った状態で手足を動かすリズム体操で体をほぐしました。両手両足をリズミカルに法則性をもって動かすのは、簡単そうに見えて結構むずかしく、おかしな動きになると笑いが起きました。
ヨガマットを使ったエクササイズでは、体幹を刺激する基本的なポーズを教えていただき、すぐに腹筋を使っていることが実感できました。ウエストが痩せるという運動では、寝転がり手足を伸ばして床から浮かせ、胴体だけでゴロゴロ１回転、またゴロゴロ戻る・・・。きつい運動ですが、この繰り返しで確実に痩せるそうです。皆さんも、試してみてください。
後半はＧボール（一般的にはバランスボールと呼ばれています）を使ったエクササイズで、ボールの弾力を利用し、楽しく、筋力をつける方法を教わりました。身近にＧボールを置いて、テレビを見ながら背筋を伸ばしたり、腹筋運動をすると効果的。Ｇボールは大きさによって子どもも使えるので、家族でチャレンジするのに良いきっかけとなりました。

アンケートでは、お母さんからは、「筋肉や体のことを色々説明してくれ、わかりやすかったです。」や「自宅でねむっているボールを出して、家でもやってみたいです。子ども達も楽しそうでした。初めての参加でしたが、とても楽しかったです。」等いただきました。
子ども達からも「ボールではずむ、はねるのがたのしかった。」等の感想があり、楽しく参加できていたようです。
今後もくらしテーマグループでは、親子企画など色々な手作り企画を開催していきたいと思います。是非ご参加ください。