11月21日（木曜日）に前橋市の味乃店・サンデールームにて、「輝く大人の女性のための講座　〜カラダが変わるセルフケア〜」を開催しました。講師には、整体ライフスクールの野村奈央さんをお迎えし、25名が参加されました。
女性の身体に関する講座の2回目は、整体の観点から、身体を知り、整えるお話をしていただきました。身体は本来自分で治る力を持っており、身体を整え免疫力を高める事で、それを充分に発揮させるという内容でした。その為に、身体の中心感覚を養う大切さを説かれ、女性の生理や出産についても話題が広がりました。身体が変われば高齢になっても健康に生き生きと過ごす事が出来るという事です。
また、身体を整えるための練習として、胸腺を開く動きや腰を整える歩き方を指導していただきました。歩く姿勢については、一人一人野村さんにチェックして直してもらいました。心の作用も大切で、美しい花や自然等に触れ、弾んで、ゆかいな、楽しい時間を持つ事が大切だそうです。
講座の後は、サンデールームのお弁当をいただきながら交流をしました。自然栽培の野菜を贅沢に使った料理で、大満足のメニューでした。野村さんには昼食をしながら、参加者の質問にも答えていただきました。
アンケートでは、｢わかりやすいお話に加え、実際に体を動かすと、すぐに体が反応していくことを実感できました。｣「誰かに、何かに頼るのではなく、自身で整えていくということを学ばせていただき感謝いたします。｣｢父の介護も含めとても疲れて煮詰まっていたのですが、身体も気持ちも楽になりました。｣等、皆さん得るものが多かったようです。